Zo haal jij het beste uit jouw dag

positiviteit

Heb jij ook weleens een baaldag of zo’n dag waarop alles lijkt mis te gaan wat er maar mis kan gaan? Of gewoon een dag waarop je je meteen mehhh voelt. Ik vertel je hoe je elke dag met een positieve vibe begint.

1. Word wakker met een smile

Het lijkt misschien raar, maar glimlachend wakker worden zorgt meteen voor een positieve toon van jouw dag. Ook als je je wekker naar de andere kant van de kamer hebt gegooid kan het geen kwaad om deze nieuwe dag toe te lachen.

hoe positief opstaan

2. Stretch it out

Persoonlijk vind ik er erg fijn om wat stretchoefeningen te doen zodra ik uit bed stap. Lekker fris en flexibel aan mijn dag beginnen en het zorgt ervoor dat ik me de hele dag soepel voel.

3. Drink je energierijk

Voel je je toch een beetje muf ook al heb je genoeg geslapen? Drink dan een halve tot een hele liter lauwwarm water zodra je bent opgestaan. De hele nacht heeft je lichaam ontzettend hard gewerkt en heeft het heel veel vocht verloren. Door dit vochttekort meteen aan te vullen, voel je meteen dat je lichaam tot leven komt. En ik lieg niet! Elke ochtend voel ik weer hoe mijn lichaam langzaam wakker en vrolijk word alleen door water te drinken. Fantastisch toch?

4. De belangrijkste maaltijd van jouw dag

Je kunt natuurlijk je dag niet goed beginnen zonder een stevig en voedzaam ontbijt. Mijn favorieten zijn yoghurt met granola en fruit, havermoutpap, gebakken havermout of een gebakken eitje met wat groenten. Keuzes genoeg!

start je dag positief

5. Just say it

Deze tip is misschien wat spiritueel maar wanneer je het echt probeert heb je er zeker baat bij: affirmaties. Wanneer je elke ochtend, terwijl je je voor de spiegel staat op te maken, vertelt hoe fantastisch je dag gaat worden of hoe leuk je er vandaag weer uit ziet, heeft dat uiteindelijk een superpositief mentaal effect. Het maakt zeg maar je hersenen superblij dat jij zo lief tegen jezelf bent, dus waarom zou je het niet proberen?

6. Smile 2.0

Ken je dat trucje van die pen in je mond? Mocht je een gedurende de dag toch een dipje hebben, stop dan gewoon een pen in de breedte in je mond. Je mondhoeken gaan dan omhoog staan, waardoor je hersenen denken dat je vrolijk bent, waardoor jij je ook weer vrolijker gaat voelen, is dat niet even fijn? En het ziet er ook nog eens uit alsof je heel diep aan het nadenken bent terwijl je naar je computerscherm staart. Zijn je leraar of baas ook weer trots op je!

positief zijn

Dit zijn mijn tips om positief aan je dag te beginnen. En wat is de jouwe? Deel hem hieronder met ons!



The secret to losing weight without a diet?

Download my FREE ebook and discover how you can work towards your ideal, natural and healthy body and mindset without overwhelm, frustration and a diet. But will all the fun, food and flexibility that fits your life!
* indicates required

6 comments

  1. Kiss & Make-up

    Mijn dag start pas goed als ik lekker kan ontbijten!

    1. Miss Craftsy

      Zeker waar! Wat is je favo ontbijt om je dag goed mee te starten?

  2. Dina

    Jaaaa wat een leuk en blij stukje dit met hele goede tips voor een leuke dag!

    1. Miss Craftsy

      Aaah dankje Dina, superleuk om te horen en dat maakt mij weer helemaal blij 🙂

  3. Manon

    Leuke tips! Vooral ontbijt is heel erg belangrijk voor mij

    1. Miss Craftsy

      Dankje! Zeker! Zonder ontbijt kan ik ook vaak niet lekker starten

Leave a Reply

Your email address will not be published.