Recept voor slawraps

slawraps1

Het is misschien niet het meest mooiste recept of het recept dat je gemakkelijk weg eet, lekker en gezond is het wel! Eigenlijk is dit recept precies hetzelfde als je gewone wraps klaarmaakt, je maakt de vulling zoals jij wilt, maar in plaats van gewone wraps gebruik je ijsbergslabladeren als wrap. Grappig idee toch?


Wat heb je nodig? (voor 1 persoon)
4-6 slabladeren, afhankelijk van hoe groot ze zijn en hoeveel honger je hebt? 🙂
1 kipfilet
1 paprika
2 ananasringen
1/4 komkommer
3 augurken
wat slasaus of salasaus
een handje geraspte kaas
peper en zout
paprika-, knoflook- en chilipoeder

slawraps4

Hoe maak je het?
Snijd de kipfilet in stukjes en bak ze bruin. Ondertussen kun je de paprika en ananas alvast in stukjes snijden. Als de kip aan alle kanten wit gebakken is, kan de de paprika toevoegen. Bak dit nog zo’n 4 minuutjes en voeg er in de laatste minuut de ananas aan toe. Met de ananas kun je de kip nog wat kruiden met peper en zout, paprikapoeder, knoflookpoeder en chilipoeder (mijn favorieten :))

slawraps5

Terwijl alles lekker aan het bakken is, maak je de salade klaar. Snijd de komkommer en augurk in plakjes en doe deze in een kom samen met de geraspte kaas en de slasaus. Voor de variatie en om hem wat pittiger te maken kun je ook salsasaus gebruiken. Vergeet ook niet om de slabladeren alvast goed te wassen en deze goed uit te laten lekken!

slawraps3

Als de kip mooi bruin gebakken is, kun je dit mengsel toevoegen aan het slamengsel en roer het goed door. Leg de slabladeren neer op de snijplank en schep daar wat vulling overheen. Rol de wrap goed op en prik er zo nodig een satéprikker in om hem bij elkaar te houden. Serveer de wraps op een bord en smullen maar! Ik vond de wrap wel lastig eten haha, maar ik denk dat de wrap met dubbele bladeren misschien iets beter houden. Ik vond het wel een leuke verandering van dagelijkse zaken haha!

slawraps2

Ga jij dit recept voor slawraps ook eens uitproberen?



The secret to losing weight without a diet?

Download my FREE ebook and discover how you can work towards your ideal, natural and healthy body and mindset without overwhelm, frustration and a diet. But will all the fun, food and flexibility that fits your life!
* indicates required

6 comments

  1. (Red) Sonja

    Lijkt me heel lekker! Gezonde variant op burrito’s, haha! Ga het zeker eens proberen!

    1. Miss Craftsy

      Ja precies, was ook de bedoeling :). Ben benieuwd of je het lekker vind!

  2. Manon

    Dat is apart maar het lijkt me wel lekker

    1. Miss Craftsy

      Ja apart is het wel haha! Ik vond het ook wat ongemakkelijk, omdat slabladeren toch wat slapper zijn, vandaar dat ik de volgende keer denk ik dubbele wil gaan gebruiken.

  3. laralaurentia

    Wat een geniaal idee! Dit ga ik zeker ook een keer maken 😀

    1. Miss Craftsy

      Hahaha thanks voor je enthousiasme! Ben benieuwd of je ze lekker gaat vinden!

Leave a Reply

Your email address will not be published.